Dieser Workshop richtet sich an Menschen die ihre Erfahrung in der Asana Praxis vertiefen möchten. Ausgewählte Asanas werden im Detail angeleitet und individuell für die Teilnehmer angepasst.
Ein Workshops für den gestressten und müden Rücken. Im Vordergrund steht die Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung sowie die Entspannung der betroffenen Körperregionen.
Du bist verspannt und unausgeglichen im Schulter-/Nackenbereich, Dann ist dieser Workshop genau das Richtige. Es wird gezielt der Schulter-/Nackenbereich gekräftigt, gedehnt und entspannt.
Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit Fuß- oder Knieproblemen – es wird die Fuß- und Kniemuskulatur gestärkt, gekräftigt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
In diesem Workshop werden Körper und Geist durch eine Auswahl an Asanas auf den Atem vorbereitet. Verschiedene Atemtechniken werden eingeführt und geübt, gefolgt von der Stille in Shavasana.