Yoga mit Sand zwischen den Zehen

Freue dich auf YOGA, SONNE, SAND UND MEER – vom 06.-13. April 2019

DU SUCHST RUHE? MÖCHTEST DIE SEELE BAUMELN LASSEN? EINFACH MAL ABSCHALTEN?

Das verschlafene El Palmar an der Costa de la Luz,  ist einer dieser Orte, der dich magisch verzaubern wird und an den du dich noch lange mit einem warmen Gefühl erinnern wirst. „Casa de Cuore” ist eine liebevoll eingerichtet Finca – völlig autark und mitten in der spanischen Natur nahe der Costa de la Luz. Mit nur 10 Betten ist sie klein, fein und urgemütlich. Der atlantische Ozean mit seinen endlosen Stränden ist gerade mal 15 Minuten mit dem Rad entfernt. Dort erwarten dich traumhafte Strände und das erfrischende Meer.

 

WAS ERWARTET DICH?

Das Retreat ist für alle Yoga Level geeignet – ob Neueinsteiger oder erfahrene Yogis. Je nach Wetter finden die Yoga-Einheiten im wunderschönen Yogadom, auf dem Yogadeck oder am Strand statt (Yogamatten, Gurte und Blöcke sind vorhanden). Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit – all das umfasst die Yoga Praxis.

  

Yoga Retreat vom 06.-13. April 2019

 

Unterbringung im gemütlichen Doppelzimmer
 Verpflegung: 7 x Frühstück, 7 x Mittagessen, 5 x Abendessen 
 Tee & Kaffee, Wasser sowie frisches Obst stehen immer für Dich bereit
 Täglich 2 Yoga Einheiten à 90 Minuten
 Yoga Materialien (Matten, Blöcke, Gurte) stehen zur Verfügung
 Begleitete Meditationseinheiten (z. B. „Silent Walk“ oder individuelle Sessions)
 Zur Erkundung der Region stehen Mountainbikes kostenfrei zur Verfügung    

 

All das bekommst du für € 800,-* 

€ 550,- für Unterkunft & Verpflegung, € 250,- für das Yoga Retreat

Frühbucherrabatt bis 01.10.2018: Yoga Retreat für € 220,-

 

Auf Wunsch kannst du private Yoga- und Meditationseinheiten mit mir dazubuchen.

 

Fragen und Buchung

 

 

UNSER TAGESABLAUF 

Unser Tag beginnt um 7.30 Uhr mit der 1. Yoga Einheit, die dich mit Kraft und Energie erfüllt. Anschließend erwartet dich ein fantastisches Frühstück mit frischem Obst, Müsli, Brot, selbst gemachter Marmelade, Käse und vielem mehr. Der köstliche Lunch läutet die landesübliche Siesta ein. In deiner freien Zeit kannst Du entweder die Ruhe im Garten genießen oder etwas Erleben – die Umgebung bietet dafür unzählige Ausflugsmöglichkeiten. Der Kilometerlange Sandstrand von El Palmar lädt darüber hinaus nicht nur zum Baden ein, du findest dort auch wunderschöne Wege zum Wandern, du kannst am Meer reiten oder den magischen Moment des Sonnenuntergangs genießen. Und falls du auf etwas mehr Action Lust hast – El Palmar ist bekannt als Surfer Paradies und Ideal für Surfneulinge und Profis. Am frühen Abend treffen wir uns  für die 2. Yoga Einheit. Genieße eine ausgiebige, harmonische Yoga Session, nach der du dich gleichermaßen wach, ruhig und leicht fühlst. Unser ganz persönlicher Koch wird uns am Abend mit einem landestypischen 3-Gang Menü verwöhnen, das wir gemeinsam zum Abschluss des Tages genießen dürfen. 

 

*OPTIONAL UND NICHT IM PREIS INKLUDIERT

Flug und Anreise/Transfer nach El Palmar, Reiseversicherung sowie das Abendessen an den beiden verpflegungsfreien Abenden (ein Ausflug in die lokalen Restaurants bietet sich an). Bitte organisiere dich selbst, aber solltest du Fragen zum Flug oder deiner Anreise haben, stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung.

 

WEITERE MÖGLICHKEITEN IN EL PALMAR

Es bietet sich an, die Costa de la Luz zum Surfen zu nutzen (Tom und Moni vom La Luz Surfcamp freuen sich auf euch). Darüber hinaus kannst du private Massagen in der „Casa de Cuore“ buchen.


Yoga mit Sand zwischen den Zehen, Sonne und dem Rauschen des Meeres