Yoga für Frauen
kreiere einen geschützten & hingebungsvollen Raum für deine Weiblichkeit
Vom Mädchen zur Frau, von der Tochter zur Mutter und von der Freundin zur Ehefrau.
Ich möchte einen Wohlfühlort für alle Frauen kreieren, egal in welcher Lebensphase und welche körperlichen Voraussetzungen gegeben sind.
Die Themen, die in diesem Kurs angeboten werden, sind ganz individuell auf die Kleingruppe abgestimmt und richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen.
Im Üben stehst du im Mittelpunkt, losgelöst von Leistungsdruck und Erwartungshaltungen. Du hast Zeit und Raum, deine Energiereserven wieder auf zutanken und etwas für dich zu tun. Dabei liegt das Hauptaugenmerk auf die Harmonisierung des Nervensystems, die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mit Hilfe von Entspannungsübungen und Atemtechniken erlernst du Methoden, die dir in hormonellen Stresssituationen helfen die innere Ruhe zu bewahren.
WAS BRAUCHST DU FÜR DIE YOGASTUNDE?
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und warme Socken für die Anfangs- und Endentspannung.
Die Teilnahme am Yoga Kurs ist für alle Frauen geeignet, die in einer Kleingruppe gemeinsam Yoga praktizieren wollen.
Es ist keine Vorerfahrung nötig.
