Yin Yoga

GÖNN DIR EINE BEWUSSTE AUSZEIT UND ERLEBE DIE KRAFTVOLLE RUHE DES YIN YOGA

Entdecke die wohltuende Tiefe des Yin Yoga in diesem besonderen Workshop. Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der darauf abzielt, Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und das Bindegewebe sanft zu dehnen. Die Positionen werden länger als üblich gehalten, sodass du tief loslassen und in eine achtsame Verbindung mit dir selbst eintauchen kannst.

In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, den Alltag hinter uns zu lassen und in die Stille zu finden. Durch sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und geführte Entspannungsphasen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert. Yin Yoga unterstützt zudem die Regeneration, wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und kann Stress nachhaltig reduzieren.

Bitte bringe bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mit. Alle weiteren Hilfsmittel wie Matten, Bolster und Decken werden zur Verfügung gestellt.

ZIELGRUPPE DES WORKSHOPS

Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – du wirst achtsam durch alle Übungen begleitet und kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo praktizieren.

KONTRAINDIKATION

Solltest du dir unsicher sein ob du aus gesundheitlichen Gründen Yin Yoga praktizieren solltest, besprich dich bitte vorab mit deinem behandelnden Arzt oder Ärztin. 

 Anjali und R.Sriram